【貸切・個室も】宇都宮市のおすすめサウナ施設5選

宇都宮市のサウナの特徴

宇都宮市は餃子の街として有名ですが、実は充実したサウナ施設が多数ある隠れたサウナスポットでもあります。
北関東最大級の温浴施設から完全個室のプライベートサウナまで、多様なスタイルのサウナが揃っています。

宇都宮市のサウナ施設は、大きく分けて3つのタイプがあります。
大型温浴施設では複数種類のサウナや充実した温泉、休憩スペースを楽しめます。
銭湯・日帰り温泉では地元密着型のアットホームな雰囲気の中でサウナを堪能できます。
プライベートサウナでは完全個室で他人の目を気にせず、自分のペースで「ととのう」体験ができます。

都心からのアクセスも良好で、東京から電車で約2時間、東北自動車道を利用すれば車でも快適にアクセスできるため、観光や出張のついでに立ち寄るのもおすすめです。

【貸切・個室も】宇都宮市のおすすめサウナ施設5選

1. ザ・グランドスパ南大門｜北関東最大級の本格温浴施設

ザ・グランドスパ南大門は、北関東最大級を誇る本格的な温浴施設です。JR宇都宮駅から徒歩約8分とアクセスも良好で、700台収容可能な無料駐車場も完備しています。

サウナは日本国内でも類を見ない広さを誇り、最高級のサウナ材「アバチ材」をふんだんに使用した贅沢な空間となっています。遠赤外線タワーサウナは温度に差をつけた2基のストーンサウナと、ロウリュができる小型ストーンサウナを設置。座る場所によって体感温度が変わるため、自分好みのスポットを見つける楽しみがあります。

定期的に開催されるロウリュウイベントでは、熱波師「ドラゴン相澤」による本格的な熱波サービスを体験できます。多数のスタッフが広いサウナ室を縦横無尽に動き回り、迫力満点の熱波を浴びせてくれます。

水風呂は16℃と22℃の2種類を完備。好みの温度を選べるのが嬉しいポイントです。露天エリアにはベンチやデッキチェアが多数設置されており、外気浴も存分に楽しめます。

館内には4つの食事処があり、和食・中華・焼肉など多彩な料理を堪能できます。岩盤浴やカプセルキャビン（個室）も利用可能で、1日中ゆったりと過ごせる設備が整っています。

2. KURA：SAUNA UTSUNOMIYA｜石蔵を改装した隠れ家的プライベートサウナ

KURA：SAUNA UTSUNOMIYAは、宇都宮市中心部の路地裏にひっそりと佇む石蔵を改装した完全貸切のプライベートサウナです。東武宇都宮駅から徒歩3分という好立地ながら、非日常的な空間を味わえる特別な施設です。

古い石蔵を活かした趣のある空間では、薪サウナの柔らかな熱でじっくりと身体を温められます。70℃程度の柔らかい熱が特徴で、セルフロウリュも可能です。石蔵独特の雰囲気と相まって、まるでタイムスリップしたかのような体験ができます。

水風呂は16℃に設定され、サウナから出てすぐアクセスできる配置となっています。外気浴スペースも広々と確保されており、石蔵の緑に囲まれた環境の中でゆったりと「ととのい」を楽しめます。

完全貸切制のため、混雑を気にせず自分たちだけのペースでサウナを堪能できます。平日と土日祝でセッション枠が異なり、1回3時間のゆったりとした時間設定も魅力です。

3. ウツノミヤサウナクラブ｜宇都宮初の完全個室プライベートサウナ

ウツノミヤサウナクラブは、2023年9月にオープンした宇都宮初の完全個室型プライベートサウナです。現在、一番町店と簗瀬店の2店舗を展開しています。

一番町店は東武宇都宮駅とJR宇都宮駅の中間に位置し、電車でのアクセスも便利です。檜ルームと柚子ルームの2部屋があり、それぞれ2～4名まで利用可能です。サウナ室は世界シェアNo.1のHARVIA製ストーブを設置した本格的なフィンランド式サウナで、最大110℃まで温度設定が可能です。

簗瀬店は2024年12月にオープンした2号店で、1階にレストラン「ベビーフェイスプラネッツ」があり、サウナ後の食事も便利です。24時間利用可能な駐車場を完備し、総檜のHINOKIサウナと蔵造のKURAサウナの2部屋を用意。より洗練されたスタイリッシュな空間となっています。

セルフロウリュも自由に楽しめ、アロマ水をかけて蒸気を発生させることで、発汗を促進します。水風呂は14℃前後のキンキンに冷えた温度設定で、氷の追加オプションも利用可能です。

完全個室で着替え、サウナ、水風呂、休憩のすべてがプライベート空間で完結。インフィニティチェアでの休憩も贅沢な時間です。手ぶらで来店できるよう、タオルセットやアメニティも充実しています。

4. 宮の街道温泉 江戸遊｜100℃超えの激熱タワーサウナが名物

宮の街道温泉 江戸遊は、北関東自動車道の宇都宮上三川ICから近い好アクセスの温浴施設です。アルカリ性の「美肌の湯」が魅力で、入浴後はお肌がすべすべになると評判です。

最大の特徴は、男性専用の「100℃サウナ」と呼ばれるタワーサウナです。2台の強力なヒーターを備え、最上段では実に100℃を超える強烈な熱さを体験できます。栃木県でも随一のパワーを誇り、とにかくアツいサウナを求める方には見逃せないスポットです。

85℃前後に設定されたロウリュサウナも完備し、IKIストーブを設置。30分毎にオートロウリュが作動し、リラックスできる環境を提供します。女性限定のアロマスチーム塩サウナでは、優しい香りに包まれながら、顔に塩をつけてゆっくりと過ごせます。

露天風呂エリアには壺湯や高濃度炭酸泉があり、外気浴スペースにはベンチ、イス、デッキチェア、インフィニティチェアが充実。じっくりと「ととのう」環境が整っています。

館内には10,000冊以上の漫画や書籍が揃い、コワーキングスペース「湯WORK」も設置。仕事をしながらリラックスできる新しいスタイルの温浴施設です。有料の家族風呂もあり、家族や恋人との入浴も可能です。

5. ベルさくらの湯｜3種類のサウナと岩盤浴が楽しめる

ベルさくらの湯は、ベルモールに隣接する大型温浴施設です。買い物ついでに立ち寄れる便利な立地が魅力で、地元の方々に親しまれています。

施設の特徴は3種類のサウナが楽しめることです。大型のドライサウナは上段・下段で温度差があり、自分の好みに合わせて温度を選べます。珍しいスチーム式ハーブサウナでは、定期的に変わる薬草によって美肌効果が期待でき、「ととのい」にプラスアルファの体験ができます。塩サウナ（中温サウナ）では、塩を使った美容効果も実感できます。

温泉は源泉を使用した5種類の露天風呂をはじめ、人工炭酸泉など4種類の内風呂を完備。温泉とサウナの両方をじっくり楽しめる充実の設備です。

3種類のチムジルバン（岩盤浴）も人気で、サウナと合わせて利用すれば、より深いリラクゼーション効果が得られます。館内にはさまざまなリラクゼーション施設も用意されており、マッサージやあかすりなどのサービスも充実しています。

食事処では美味しい蕎麦や昔懐かしいレトロカレーなど、メニューも豊富です。ゆったり寛ぐのに最適な施設で、1日中過ごせる環境が整っています。

宇都宮市のサウナ施設の選び方

貸切・個室サウナで選ぶ

他人の目を気にせず、自分のペースでサウナを楽しみたい方には、プライベートサウナがおすすめです。宇都宮市には「KURA：SAUNA UTSUNOMIYA」や「ウツノミヤサウナクラブ」など、完全個室・貸切制のサウナ施設があります。

これらの施設では、着替え、サウナ、水風呂、休憩のすべてがプライベート空間で完結します。カップルやご夫婦、友人同士でゆったりと過ごすことができ、会話を楽しみながらサウナを堪能できるのが大きな魅力です。

料金は時間制で、人数によって変動します。1人あたり3,000円～5,000円程度が相場で、グループで利用すればさらにお得になります。事前予約制のため、確実に利用できるのも安心です。

サウナの温度や種類で選ぶ

サウナの楽しみ方は人それぞれです。高温サウナでしっかり汗をかきたい方には、宮の街道温泉 江戸遊の100℃サウナやザ・グランドスパ南大門のタワーサウナがおすすめです。

一方、じっくりと身体を温めたい方には、KURA：SAUNA UTSUNOMIYAの薪サウナや、ベルさくらの湯のハーブサウナなど、中低温のサウナが向いています。これらのサウナは身体への負担が少なく、長時間入っても疲れにくいのが特徴です。

ロウリュサービスを楽しみたい方は、ザ・グランドスパ南大門の熱波イベントや、プライベートサウナでのセルフロウリュがおすすめです。アロマ水を使った蒸気で、より深いリラックス効果が得られます。

料金や営業時間で選ぶ

コストパフォーマンスを重視する方には、1,000円以下で楽しめる日帰り温浴施設がおすすめです。宮の街道温泉 江戸遊やベルさくらの湯は、平日なら890円程度で利用でき、サウナだけでなく温泉や休憩スペースも充実しています。

24時間営業や深夜早朝の利用を希望する方には、ザ・グランドスパ南大門がおすすめです。10:00～翌9:00までの長時間営業で、深夜料金はかかりますが宿泊も可能です。仕事終わりや旅行の際に便利に利用できます。

ショートコースを設定している施設もあり、90分程度でサクッとサウナを楽しみたい方にも対応しています。時間や予算に合わせて、最適な施設を選びましょう。

設備やアメニティで選ぶ

サウナ以外の設備も重要な選択ポイントです。岩盤浴を楽しみたい方にはザ・グランドスパ南大門やベルさくらの湯がおすすめです。これらの施設では、サウナと岩盤浴を組み合わせることで、より効果的な発汗とリラクゼーションが期待できます。

食事処の充実度も確認しましょう。ザ・グランドスパ南大門は4つのレストランがあり、和食・中華・焼肉など多彩な料理を楽しめます。サウナ後の栄養補給やリラックスタイムを充実させたい方に最適です。

アメニティの充実度も重要です。プライベートサウナではタオルセットやシャンプー、ボディソープなどが料金に含まれており、手ぶらで来店できます。大型施設でもタオルレンタルやアメニティの販売があるため、事前に確認しておくと安心です。

宇都宮市でサウナを楽しむためのポイント

サウナの基本的な入り方

サウナで「ととのう」ためには、正しい入り方を知っておくことが大切です。基本は「サウナ→水風呂→休憩」を3～4セット繰り返すことです。

まず入浴前に身体をしっかり洗い、軽く水分を拭き取ってからサウナ室に入ります。サウナ室では8～12分程度、無理のない範囲で汗をかきましょう。初心者の方は下段から始めるのがおすすめです。

サウナから出たら、かけ湯で汗を流してから水風呂へ。最初は足元からゆっくり入り、1～2分程度浸かります。水風呂が苦手な方は、冷たいシャワーでも効果があります。

最後に休憩スペースで5～10分ほど身体を休めます。この時に訪れる心地よい感覚が「ととのい」です。露天スペースがあれば、外気浴がおすすめです。これを3～4回繰り返すことで、最高の「ととのい」体験ができます。

水分補給の重要性

サウナでは大量の汗をかくため、こまめな水分補給が非常に重要です。入浴前後だけでなく、セットとセットの間にも必ず水分を摂りましょう。

おすすめはミネラルウォーターやスポーツドリンクです。カフェインやアルコールは利尿作用があるため、サウナ前後は避けるのが無難です。多くの施設では給水機や自動販売機が設置されているので、マイボトルを持参すると経済的です。

サウナ前に500ml程度、サウナ中は1セットごとに200～300ml程度の水分補給を心がけましょう。脱水症状を防ぐだけでなく、発汗を促進し、より効果的なデトックス効果が期待できます。

マナーとエチケット

気持ちよくサウナを楽しむためには、マナーを守ることが大切です。まず、サウナ室に入る前は必ず身体を洗い、タオルで水気を拭き取りましょう。濡れた身体で入ると室温が下がり、他の利用者に迷惑をかけてしまいます。

サウナ室内では大声での会話は控え、静かに過ごすのがマナーです。プライベートサウナであれば自由ですが、共用施設では周囲への配慮が必要です。

サウナマットやタオルは必ず敷いて座りましょう。汗が直接ベンチに付くのを防ぐためです。使用後のタオルは持ち帰り、清潔に保ちましょう。

水風呂に入る前は、必ずかけ湯やシャワーで汗を流してから入ります。これは水風呂の水質を保つための重要なマナーです。休憩スペースでも、濡れた身体のまま長時間座らないよう注意しましょう。

サウナ後の過ごし方

サウナを楽しんだ後は、急激な温度変化を避けるため、ゆっくりと身体を冷ましながら過ごしましょう。すぐに外出せず、休憩スペースで30分程度リラックスするのがおすすめです。

多くの施設にはリクライニングチェアや畳の休憩スペースがあります。読書をしたり、音楽を聴いたり、思い思いの時間を過ごしましょう。この時間も「ととのい」の余韻を楽しむ大切な時間です。

食事をする場合は、消化の良いものを選びましょう。サウナ後は「サ飯」と呼ばれる食事が格別に美味しく感じられます。ザ・グランドスパ南大門や宮の街道温泉 江戸遊では、館内のレストランで食事を楽しめます。

帰宅後も水分補給を忘れずに。ミネラル分の多い麦茶や、ビタミン補給のためのフルーツジュースもおすすめです。十分な睡眠をとることで、サウナの効果を最大限に活かすことができます。

宇都宮市のサウナに関するよくある質問

Q1. 初心者でも安心して利用できますか？

はい、初心者の方でも安心して利用できます。宇都宮市のサウナ施設は、初心者向けの案内やスタッフのサポートが充実しています。特にプライベートサウナでは、スタッフが丁寧に使い方を説明してくれるので、初めての方でも安心です。

サウナに慣れていない方は、まず大型温浴施設で雰囲気を掴むのがおすすめです。ザ・グランドスパ南大門やベルさくらの湯では、温度の異なる複数のサウナがあるため、自分に合った温度を見つけやすいでしょう。

無理は禁物です。気分が悪くなったらすぐにサウナ室を出て、水分補給と休憩を取りましょう。自分の体調に合わせて、無理のない範囲で楽しむことが大切です。

Q2. サウナに必要な持ち物は？

基本的な持ち物は、タオル（大・小）、着替え、飲み物です。ただし、多くの施設ではタオルのレンタルがあり、プライベートサウナでは料金に含まれている場合がほとんどです。

サウナハットがあると、頭部を熱から守れるのでおすすめです。施設によってはレンタルや販売もあります。ザ・グランドスパ南大門では、オリジナルのサウナハットも販売しています。

メガネをかけている方は、サウナ室内で熱くなるため、外して入ることをおすすめします。コンタクトレンズは乾燥しやすいので、目薬を持参すると良いでしょう。

Q3. 貸切サウナの予約方法は？

プライベートサウナは完全予約制です。各施設の公式ホームページやオンライン予約サイトから予約できます。ウツノミヤサウナクラブやKURA：SAUNA UTSUNOMIYAでは、専用の予約システムを導入しており、希望の日時と時間枠を選択して予約します。

特に週末や祝日は予約が埋まりやすいため、1週間以上前の予約がおすすめです。キャンセルポリシーも事前に確認しておきましょう。

予約時には利用人数や希望のオプション（氷、アロマなど）を選択できます。不明な点があれば、電話での問い合わせも可能です。

Q4. 宇都宮市のサウナは混雑しますか？

曜日や時間帯によって混雑状況は異なります。一般的に、週末の夕方から夜にかけてが最も混雑する時間帯です。平日の午前中や昼間は比較的空いており、ゆったりと利用できます。

大型施設のザ・グランドスパ南大門は広々としているため、混雑時でもそれほど窮屈に感じることはありません。ただし、より静かな環境を求める方には、平日の利用がおすすめです。

プライベートサウナは完全予約制のため、混雑の心配がありません。他の利用者に気を使うことなく、自分たちのペースで楽しめるのが最大のメリットです。

Q5. サウナの健康効果は？

サウナには様々な健康効果が期待できます。高温環境で発汗することで、血行促進、疲労回復、デトックス、ストレス解消などの効果があると言われています。

定期的なサウナ利用は、免疫力の向上や睡眠の質の改善にもつながるとされています。また、水風呂との温冷交代浴は、自律神経を整える効果も期待できます。

ただし、心臓疾患や高血圧などの持病がある方は、事前に医師に相談することをおすすめします。体調が優れない日は無理をせず、自分の身体と相談しながら楽しむことが大切です。

まとめ

宇都宮市には、北関東最大級の温浴施設から完全個室のプライベートサウナまで、多彩なサウナ施設が揃っています。それぞれの施設に個性があり、目的や好みに合わせて選ぶことができます。

大型施設では充実した設備とリーズナブルな料金で、1日中楽しめます。プライベートサウナでは、他人の目を気にせず、自分のペースで極上の「ととのい」体験ができます。100℃を超える激熱サウナから、じっくり温まる薪サウナまで、温度やスタイルも様々です。

サウナの正しい入り方を知り、マナーを守ることで、より快適で効果的なサウナ体験が可能になります。水分補給を忘れずに、自分の体調に合わせて無理のない範囲で楽しみましょう。

餃子で有名な宇都宮ですが、サウナも充実した魅力的な街です。観光や出張で訪れた際には、ぜひ宇都宮市のサウナで心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。